Belastungen verstehen, Ressourcen stärken

In diesem Modul setzen sich die Auszubildenden mit dem Thema Stress als persönlich erlebbarem Prozess auseinander. Ziel ist es, Stress nicht nur zu erklären, sondern bewusst wahrzunehmen, einzuordnen und handlungsfähig zu bleiben.

So funktioniert der Workshop
Durch praktische Übungen, Reflexionsphasen und erlebnisorientierte Methoden erleben die Teilnehmenden, wie Stress entsteht und wirkt. Dabei wird zwischen förderlichem und belastendem Stress unterschieden. Die Auseinandersetzung mit den drei zentralen Elementen Stressor, Stressverstärker und Stressreaktion hilft, individuelle Stressmuster zu erkennen und besser zu verstehen..

Reflexion & Transfer
Die gemachten Erfahrungen werden auf typische Belastungssituationen im Ausbildungsalltag übertragen – etwa bei Zeitdruck, Prüfungen oder organisatorischen Anforderungen. Themen wie Zeitmanagement, Prioritätensetzung und Prüfungsvorbereitung werden praxisnah aufgegriffen und in den persönlichen Alltag eingebettet.

Zielsetzung
Das Modul stärkt die Fähigkeit der Auszubildenden, Belastungen wahrzunhemen, mit ihnen konstruktiv umzugehen, eigene Ressourcen zu nutzen und Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln – als wichtige Grundlage für Ausbildung, Beruf und Alltag.

Organisation & Rahmenbedingungen

• Format: klassische Erlebnispädagogik
• Dauer: 4 Schulstunden
• Ort: Klassenraum berufsbildenden Schule

Für Fragen und oder Terminabsprachen stehen wir gerne zur Verfügung. Module buchen